11
STVARAMO PLATFORMU ZA ZDRAV POKRET

Naše iskustvo i stalna edukacija čine kreativnu okolinu za vaše kvalitetno kretanje.

22
INDIVIDUALIZIRANI PRISTUP JE NAŠ POTPIS

Male grupe. Programiran sadržaj. Originalnost u formi i praksi.

33
KREIRAMO TRENDOVE

Pomičemo granice u dizajnu rekvizita i pomagala motivirani krajnim rezultatom klijenta.

KONCEPT URBANOG TRENINGA JE KONCEPT ŽIVOTNOG POKRETA

Koncept ne pripada ni jednoj službenoj tehnici, pa time nije ograničen nekim propisanim pravilima, već koristi kretnje koje funkcioniraju (u domeni zdravlja, posla, slobodnog vremena, života). To su pragmatični i primjenjivi pokreti koji klijenta pripremaju za svakodnevicu i plastičan je utoliko što se prilagođava njegovim potrebama, trenutnom stanju i željenom cilju.

SPECIALITY OF THE HOUSE:FISKULTURIRANJE

Svoju formu i dobro raspoloženje možete podizati u društvu ili kao pojedinac. Za koju god se varijantu odlučili, znajte da ste odabrali pravi SADRŽAJ. Ono što je bitno u konceptu fisKULTURE je da vas vrati pravilnom motoričkom obrascu i nauči kako se optimalno kretati. Tako će vaše sljedeće podizanje na prste, dosezanje stvari s visoke police ili podizanje djeteta biti učinjeno uključivanjem „pravog“ mišića u pravilnom slijedu.

KOLABORACIJA

Kao tim surađujemo s kolegama iz sličnih polja interesa izmjenjujući iskustva i metodologiju, jer jedino sinergijom znanja klijent može profitirati zdravljem i podizanjem vitalnosti.

INVENTIVNOST

Naše višegodišnje iskustvo „na parketu“, komunikacija sa strukom, otvorenost prema novitetima i znanosti dovela nas je do široke palete ideja i rješenja, koje u praksi izvodimo unoseći novine u polju rekvizita i pomagala.

11
Dijagnostika

Prva stepenica svakog klijenta kojom prolazi kroz niz testova procjene zatečenog stanja: od statičke posturalne analize do testova jakosti, pokretljivosti i motoričke kontrole.

22
Programiranje

Dio trenažnog procesa kojim se definira sadržaj i protokol vježbi za korekciju disfunkcija zglobno-koštanog sustava. Vrlo je važno  da klijent razumije svoje stanje i trenažna rješenja za svoju problematiku, te često u ovoj fazi po naputku radi i kućne vježbe.

33
Sanacija

Program koji u početku uzima veći prostor otpuštanju kronično napetih (kratkih, stisnutih) mišića koji su preuzeli ulogu neurološki oslabljenih. U drugoj etapi veći se naglasak stavlja na izjednačavanje sila unutar zgloba, poboljšanje motoričke kontrole pokreta i neutralizaciju kompenzatorskih obrazaca.

44
Podizanje forme

Finalna faza u osposobljavanju klijenta za zdravo i funkcionalno kretanje, gdje se aktiviraju novostečeni pravilni obrasci pokreta. Nakon što je usvojena optimalna mišićna aktivnost klijent je spreman podići nivo svoje tjelesne pripremljenosti, u domeni aerobnih sposobnosti, veće mišićne i koštane mase kao i redukciji potkožnog masnog tkiva.

ŠTO NUDIMO

INDIVIDUALNI PROGRAM

Specifično iskrojen trening samo za vas i vaše zatečeno stanje. Plastičan je utoliko što se oblikuje po vama i za vrijeme vašeg izvođenja. Pojedinačnim satom nećete dobiti konfekcijsku formulu zadanih vježbi koje ćete izvoditi do savršenstva. Savršena izvedba nije imperativ! Ono što vas se uči jest da svakodnevni pokret izvodite na korektan način, optimalizirajući sile u zglobovima.

GRUPNI PROGRAM

Vježbanje u dobrom društvu kao i dijeljenje istog iskustva podiže tolaranciju na mišićno naprezanje, a razina endorfina se udvostručuje. Efekt zajedništva u situaciji teške vježbe neće vam dozvoliti da bacite bijeli ručnik u ring – dat će vam onaj zadnji atom snage i tvrdoglavosti da odradite zadatak do kraja! Grupe su malene, tako da druženje i vježbanje ima osim socijalnog i korektivni cilj. Time se instruktoru daje dovoljno prostora da vas ima na oku i budno prati.

TERAPIJSKI TRETMAN

U sedimentarnom načinu života zglobovi, meko i vezivno tkivo postaju rigidni, bolni i kronično zakinuti nutritivnim tvarima. U fisKULTURI veliku pažnju posvećujemo upravo ovoj etapi trenažnog procesa, svjesni da otpuštanje i otvaranje slijepljenih veziva rezultira poboljšanjem cirkulacije i uspostavljanjem pravilne mišićno-neurološke veze.

MAJER METODA

Akronim za Muscle And Joint Elongational Relaxation je niz terapijskih protokola kojima se manipulacijom mekog tkiva vrše ciljani pritisci uz istezanje mišića i dekompresiju  zahvaćenih zglobova. Vrlo ugodan manipulativni postupak ima za rezultat smanjenu bolnost (jer su se na mjestu pritiska oslobodili završeci živčanih stanica – receptori – odgovorni za osjet boli),  poboljšanu motoričku koordinaciju, veću pokretljivost i funkcionalnost, te normalizaciju putanje pokreta u zglobu.

STRUČNE RADIONICE

U prostoru fisKULTURE nudimo sadržaje edukacije, prakse, učenja i širenja stručnog horizonta. Radionice su namjenjene kako profesionalnim trenerima, maserima, terapeutima i struci, tako i običnoj populaciji koja želi nešto više saznati o načinima samopomoći. Informirajte se o našim temama na FB stranici ili se pridbilježite na info mail. Zahtjev uputiti na  zanima.me@fiskultura.hr

TRAINING CAFFE

Besplatna uvodna nastava u obliku kratkih savjetodavnih treninga održava se svake prve subote u mjesecu, a namjenjena je klijentima, prolaznicima, znatiželjnicima i svakome tko želi poboljšati kvalitetu svoje svakodnevice. Naučite kako disati, poboljšati stabilizaciju, bolje aktivirati mišiće tijekom svoje rekreacije, pravilnije sjediti i hodati, učinkovito se nositi s teretom. Subotama stavljamo vas na prvo mjesto: dođi, poslušaj, sudjeluj, nauči, zabavi se i apliciraj u dnevni raspored!

tim

GORDANA MAJERIĆ TOMIĆ

Vječni zaljubljenik u pokret i granice ljudskih sposobnosti, promotor je urbanog koncepta treninga. Dugi niz godina istražuje načine kako vježbom i manipulativnim metodama mekog tkiva doći do željenih rezultata. Idejni je kreator MAJER metode. Trajna zanimacija joj je pronaći načine kvalitetnih motoričkih rješenja  i crtanje skica novih rekvizita. Skuplja akupresurne loptice. Majka, supruga, ponekad poduzetnica.

NENAD TOMIĆ

Odrastao šiljeći motoriku na prvom skatebordu, rano je pokazao zanimanje za brzinu i visinu, pa su ekstremni sportovi dio njegovog trenažnog potpisa. Stjecanjem prakse s rekreativnom populacijom pronašao je novo polje djelovanja u kojem se maštovito bori s disfunkcijama. Primarni interes mu je podizanje forme klijenta i to čini predano i nemilosrdno. Otac je predivnog dječaka koji mu je velika inspiracija. ( DNS exercise course part I )

kontaktirajte nas

Ulica grada Vukovara 269f, Green Gold V1, 2. kat Zagreb, Croatia

adresa

01 4819 100

telefon

facebook.com/fisKULTURA.zg

facebook